Vivre une vie saine avec une maladie chronique

Vivre en santé avec une maladie chronique est un atelier de six semaines qui s’adresse aux personnes qui vivent avec une maladie chronique de même qu’à leur famille et leurs proches aidants.

Il peut s’agir du diabète, d’une maladie du cœur ou des poumons, de l’arthrite ou d’autres maladies chroniques. L’inscription est ouverte à tous et aucun aiguillage d’un professionnel de la santé n’est requis. Les ateliers sont hautement interactifs et portent sur les sujets ci-dessous.


Séance 1

  • Survol de l’auto-prise en charge et des maladies chroniques
  • Connexion corps-esprit et distraction
  • L’importance d’une bonne nuit de sommeil
  • Présentation des plans d’action

Séance 2

  • Opinions, commentaires et résolution de problèmes
  • Maîtriser les émotions difficiles
  • Introduction à l’activité physique et à l’exercice
  • Prévention des chutes et amélioration de l’équilibre
  • Concevoir un plan d’action

Séance 3

  • Opinions et commentaires
  • Prise de décisions
  • Gestion de la douleur et de la fatigue
  • Exercices d’endurance
  • Relaxation : Écouter son corps
  • Concevoir un plan d’action

Séance 4

  • Opinions et commentaires
  • Respirer mieux
  • Saine alimentation
  • Compétences en communication
  • Résolution de problèmes
  • Concevoir un plan d’action

Séance 5

  • Opinions et commentaires
  • Choix santé en alimentation
  • Usage de médicaments
  • Prise de décisions éclairées pour ses traitements
  • Surmonter la dépression
  • Pensée positive
  • Concevoir un plan d’action

Séance 6

  • Opinions et commentaires
  • Travailler avec votre professionnel de la santé et le système de la santé
  • Surveillance du poids
  • Coup d’œil sur le passé et planification de l’avenir

Inscription à l’atelier

Si vous cherchez un atelier sur les maladies chroniques dans votre région, visitez Vivre une vie saine avec une maladie chronique — Ateliers par région ou téléphonez au 1-877-240-3941 pour obtenir plus de renseignements.